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健康意识关注度

而在众多身体保养事项中，如何才能保持年轻、延缓衰老则是最受大众瞩目的一个。

事实上，想要最大限度地延缓衰老速度，保持良好的生活习惯是最简单也最有效的养生妙招。

1、使用精华

精华量要用足

由于精华液比较昂贵，很多女孩子在用量上总是不舍得，通常品牌方都建议用滴管式的精华两泵左右，如果你使用半泵或者更少，基本上是看不到肌肤变化的。

想让精华发挥到最佳作用，在使用量上要足，如果经济能力达不到，可以选择相对平价一点的产品，如果用量不足，再大牌贵妇的精华使用起来也是没有什么效果的。

2、颈部

你没有看错，颈部皮肤也需要我们认真去保养。因为，颈纹与及颈部皮肤松弛，会直接暴露出我们真实年龄。

所以，在护肤的时候，我们一定要带上颈部皮肤，千万不要忽略了。用乳液、或者面霜、再或者用专门的颈霜，都可以。养成无瑕“天鹅颈”，隐匿岁月痕迹。皮肤好，你看上去几岁就是几岁，没有人会去查你身 份证。

3、保湿霜护肤水打底，保持皮肤水嫩，看起来年轻有光泽

有些上班族上班之前，由于时间紧迫，常常直接把增白霜抹在脸上，背着包就向地铁站奔去。这样的护肤习惯不如不用反而对皮肤更好，否则，那些粉质的化妆品直接涂在脸上，极易堵塞毛孔，造成皮肤干燥，缺乏水分，易生皱纹。因此，需要先拍一层护肤水，然后再抹些许保湿乳，最后涂上增白霜，轻轻按摩致皮肤吸收。那么，皮肤才会不被刺激，从而水灵嫩滑，看着细腻匀称。

4、3天一片美白淡斑面膜

保持逆龄的技巧有很多，想要保持不老容颜，日常的护肤保养一定要仔细！斑点会让我们的皮肤看上去显老！

美白淡斑面膜，预防和淡化我们皮肤上的各种斑点，并起到延缓衰老的作用！

3天敷一次美白淡斑面膜，记得不要太过频繁，容易营养过剩，而导致皮肤负担重过重！

以前总觉得皱纹要等到中年才会长出来，后来发现一个残酷的事实是，哪怕你只有二十岁，皮肤缺水一样会导致细纹的出现！

特别是秋冬季节，大部分时间都在空调办公室里待着，皮肤干得更快皮，补水一旦跟不上，起皮、暗沉、痘痘、过敏全来了！