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分类:健康

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今天我们就来说一说焦虑情绪和焦虑症。

焦虑情绪 ≠ 焦虑症

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生活中因为一些事情而出现焦虑情绪是正常的,虽然这些情绪可能对我们的工作、生活造成影响,但在通常情况下,短期内就会恢复正常。

但真正的焦虑症不仅持续时间长,还会出现一些生理症状,我们一定要进行区分:

1、焦虑情绪

诱因

因为具体发生的事件而担心害怕的正常情绪。比如担心工作发挥不好。

生理症状

生理反应比较轻,如可能会伴随焦虑情绪出现一过性的手心出汗、心跳加速等,这些都是正常生理反应;

持续时间

会随着事件结束而结束;症状一般持续时间较短,可以通过自我调节得到缓解。

2、焦虑症

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诱因

焦虑症是一种疾病,没有明确的焦虑对象。在没有任何诱因的情况下,放大了各类危险,担忧与现实处境并不相称,比如:担心家人患重病、担心自然灾害的发生。

症状

焦虑症会有比较明显的生理症状:如失眠、心悸、心慌、头晕、出汗、口干以及身体不定部位的疼痛,如头痛、胸痛、后背痛、腹痛、四肢及关节痛等等。

持续时间

焦虑症持续的时间通常比较长,会反复发作,可持续几个月甚至好几年。

GAD-7自评量表

*用于筛查和评估焦虑症的严重程度

焦虑症也有急性期

1、『急性期』惊恐发作状态

主要表现为突然出现强烈的害怕、恐惧,可有濒死的感觉,伴有明显的心慌、呼吸困难等,夜间睡梦中多发生;

有时还会因为过度呼吸造成呼吸性碱中毒,也会出现四肢麻木、口周发麻、面色苍白、腹部坠胀等,进一步加重患者的恐惧,并加重病情。

2、『慢性期』广泛性焦虑

大多数患者都是慢性焦虑的症状,有比较典型5大症状,即心慌、疲惫、神经质、气急和胸痛;以及一些紧张、出冷汗、恶心、腹胀、便秘、尿频尿急等情况。

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