针对大部分女士而言，应当都存有贫血问题，由于女性的身体每一个月都是有经期，而这一阶段会导致女士的人体血气亏本。因此以便防止贫血给人体产生更大的影响，女性朋友们应当多吃有利于补气血的食物，才可以全方位补充人体血气。假如运用骨骼得话，煲什么汤有利于补充人体血气呢?
1红萝卜玉米排骨汤
它是一道很一般的家常汤，简易易做，清谈爽口，带一点苞米的香甜，营养丰富，红萝卜和苞米都含有维他命C，是非常好的家常汤。
2猪脚花生莲藕汤
它是冬天最爱喝的汤，养胃，猪脚含有胶原蛋白粉，炖出去的汤奶白色，营养成分比较丰富，能补阴、补血补气，针对女性而言，也是一款美容养颜食补汤哦。
3虫草花乌鸡汤
冬虫夏草乌鸡汤也是一道美容养颜营养汤，非常针对刚产后的女性而言，要多和乌鸡汤，能提高身体免疫力，是一道营养成分丰富多彩的滋养烫。
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4平菇大枣煲鸡汤
最好是能够挑选柴鸡、或是柴鸡，大枣提早泡好，大枣有补血补气的作用，还可以添加几个枸杞子，能够一整只鸡炖，或是割开一块块炖，也是一道很美味的老母鸡汤哦。
5冬瓜老鸭汤
家鸭是性凉，添加东瓜，有利于去火，在干躁炎热的气温，来一碗冬瓜老鸭汤，最滋养了，冬瓜老鸭汤以去湿气、祛暑的作用。
6筒子骨淮山汤
筒子骨营养丰富，骨骼里边的囊含有高蛋白食物和钙，多喝大骨头汤有利于防止骨质疏松，减轻衰退。并且常常喝大骨头汤的人面色看上去也显年青，脸部的胶原蛋白粉多，皮肤较为嫩。
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评论列表 （1条）
2022-05-01 00:10:36
来来来都来瞧啊